Die digitale Firmenfitness Lösung für Ihr Unternehmen

in Home-Office-Zeiten

Home-Office Training

30 Minuten Live Stream Training

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Jetzt auch Krankenkassen zertifiziert!

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Training im Home - Office

Abwechslungsreich - Informativ - Motivierend und Effektiv!

Hi, ich bin Franzi

Zertifizierte Fitness-Trainerin und Personal Coach

Training mit mir ist bunt, spontan, flexibel und voller Know-How. Meine Aufgabe ist es, jeden Mitarbeiter / jede Mitarbeiterin beweglich, stark und vor allem gesund zuhalten! Typische Leiden eines Schreibtisch-Jobs präventiv und rehabilitativ anzugehen. Und das ganze individuell auf jeden Einzelnen / jede Einzelne abgestimmt, sodass mit kleinen Schritten viel bewirkt werden kann.

Was bedeutet Home-Office Training? 

Mit wenigen Schritten gesund und fit bleiben.

Ein ultimatives Ganzkörper Workout, das für jede/jeden machbar ist. In 30 Minuten werden individuell angepasste Übungen ausgeführt. Doch das Training bietet mehr als nur sportliche Aktivität im Home Office. Die Trainingseinheit stärkt das Gemeinschaftsgefühl der Mitarbeiter, sie motiviert und steigert die Konzentration. Speziell für kleine Räume konzipiert, beinhaltet das Training wichtige Mobilisationen für Wirbelsäule, Hüfte und Schulter. In der aktuellen Zeit gilt es besonders das Immunsystem gesund zu halten und sitzende Tätigkeiten mit den richtigen Bewegungen auszugleichen.

Live.

Damit Training individuell, gesund und anpassbar bleibt.

Ein fester Termin verpflichtet anders als ein offenes Angebot.

Eine Live-Interaktion, auch wenn diese nur über den Bildschirm stattfindet, bringt den Teilnehmer zu mehr Leistung. 

Ein Training ist nur dann gut, wenn es den Teilnehmenden abholt, mitreißt und weiterbringt.

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Effektive Übungen zur Mobilisierung des gesamten Körpers im Büroalltag.

Für einen gesunden Geist - klare Struktur und Achtsamkeit am Arbeitsplatz.

Warum Home Office Training

LIVE für mehr Motivation

Für Beginner und Sportbegeisterte

Gesunde Ansätze, speziell für lange sitzende Tätigkeiten

Feste Zeiten für mehr Struktur

Spürbare Resultate

Qualifiziert und Professionell

Firmenfitness, die Zuhause stattfindet.
30 Minuten, die viel bewirken.
Stärkt Körper, Geist und das Immunsystem.
Individuell und motivierend.
Schnelle Anpassung durch Feedback der Teilnehmer.

Annette M.

Tanja, Mitarbeiterin Allianz

Sogar ich als mega Sportmuffel bin total begeistert und freue mich tierisch, dass ich so mal „gezwungen“ bin, erstens früher aufzustehen und zweitens meinen Schweinehund zu überwinden.

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Christine, Mitarbeiterin Allianz

Das Home-Office Training bringt einen in Bewegung und macht echt Spaß! Mein Rücken und Nacken freuen sich auch. Gut finde ich auch, dass es feste Termine gibt und das ganze live ist - das motiviert mich mehr als ein Video. So, wie Du das machst, Franzi, hat man das Gefühl, dass Du vor einem stehst. Vielen Dank für 30 Minuten Entspannung und Schwitzen.

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Ihr Name

Hier wird Ihre Meinung stehen.

Miriam W.

Franzi tritt meinem inneren Schweinehund gehörig in den Hintern. Das schafft kein YouTube Video!

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Andy, Mitarbeiter Allianz

Das Home-OfficeTraining macht super viel Spaß, ist top erklärt und Franzi versorgt einen schon früh am Morgen mit bester Laune und erwischt einen stets beim Schummeln. Ein absolutes Highlight im Home-Office! Vielen Dank!

Empfohlen von

Das Ergebnis

Glückliche, gesunde und motivierte Mitarbeiter mit Home-Office.